Seker Orucu

Merhaba, "That Sugar" belgeselinden sonra hepimizin en sevdiği tatlı zehir şeker orucu için gaza geliyorsunuz, peki nasıl bir diyet bu?

Yasaklar:

Paketli her türlü gıda

Makarna

Pilav

Meşrubat

Ketçap

Kurabiye

Bisküvi

Çikolata

Dondurma

Hazır gıdalar

Asitli içecekler

Patates

Kahvaltılık gevrekler

Kraker

Müsli

Sakız

Pirinç

Kızartma

Beyaz un

Bal reçel pekmez (illa kullancaksan max 2 tatlı kaşığı)

Ekmek

Serbestler:

Tam buğday, çavdar ekmeği

Tam buğday olan ürünler

Yulaf

Bulgur

Kuru baklagiller (haftada max 2)

Peynir zeytin

Et balık tavuk yumurta

Yoğurt süt

Sebze

Meyve (günde max 2)

badem fındık fıstık ceviz

tatlı yerine kuru meyve

her öğünde mutlaka yoğurt salata

bol su iç

etiket okumayı alışkanlık haline getir

Viyana- Budapeşte- Prag

merhaba hep ben okuyordum gezi bloglarını şimdi sıra bende!!! (:

3 Aralıkta Viyana'ya gidiyorum..Şimdiden biletlerimi aldım..

Viyana- Budapeşte- Prag rotası için otobüs biletlerini şu siteden aldım:

https://bustickets.regiojet.com/

Viyana- Budapeşte: 9 euro
Budapeşte -Prag : 18 euro
Prag-Viyana: 15 euro'dan satın aldım.

to be continued :)

IMF Kursları

Merhabalar,

IMF düzenli olarak çeşitli konularda kurslar düzenliyor..İlgili katılımcılar internet üzerinden başvuru yapıyor, kabul edilirse 1 veya 2 haftalık bu kurslara konaklama, yol masrafı ödemeden hatta günlük belli bir miktarlarda harcırahlarla katılım sağlayabiliyorlar. Şurdan kurslara bakabilirsiniz:

http://www.imf.org/external/np/ins/courses/index.aspx

Burdan başvurunuzu yapıp IMF'in onayına sunuyorsunuz..Hazine ve TCMB'nin sponsor onayıyla katılım sağlayabiliyorsunuz. Kamu kurumlarından katılımcıların yoğun olduğu bu kurslara katılım sağlamak size çok şey katıyor.. Kursun sağladığı konaklama yerlerinden ücretsiz kalabiliyorsunuz..Avrupa için günlük 25 euro; ABD için günlük 50 dolar harcırah da veriliyor IMF tarafından..Onun dışında uçak vs yol masraflarınız için de yeterli miktarda ücret veriliyor (kursa katılımınızın ilk gününde zarf içinden elden nakit olarak veriliyor- Avrupa için 350 euro).

Ben kısmet olursa Viyana'ya gideceğim 2 haftalık bir kurs için. Daha detaylı anlatırım sonrasında :)

Gri Pasaport Başvurusu

Gri (Hizmet) Pasaportu; kamu kuruluşlarınca resmi görevle yurt dışına gönderilen personele verilen bir pasaport türü..Göreve giden memurun eşi ve çocuklarına da veriliyor bu pasaport..İl Emniyet Müdürlüklerine başvuru yapmak gerekiyor. Gri pasaport için:

TC nüfus cüzdanı aslı 
 2 adet Biyometrik Resim (50mm * 60mm ebatlarında)
Hizmet Pasaportu Talep Formu Aslı (Kurumdan alınıyor)
Pasaport Cüzdan Bedeli dekont aslı (87.5 lira, burda harç bedeli ödenmiyor)
Müracaat sırasında parmak izi alınacaktır (zaten sistemde varsa almıyorlar)
ha bi de varsa eski pasaportlarınızı görmek istiyorlar.

ile başvuru yapabiliyorsunuz. şuralara yatırabiliyorsunuz:

Akbank	Aktifbank	Albaraka Türk Katılım Bankası
Alternatif Bank	Anadolubank	Arap Türk Bankası
Citibank	Denizbank	BurganBank
FibaBanka	Finansbank	Garanti Bankası
HSBC Bank	ING Bank	Kuveyt Türk Katılım Bankası
Odeabank	Şekerbank	T.C. Ziraat Bankası
ICBC Turkey Bank A.Ş.	TurkishBank	Turkland Bank
Türk Ekonomi Bankası (TEB)	Türkiye Finans Katılım Bankası	Türkiye Halk Bankası
Türkiye İş Bankası	Türkiye Vakıflar Bankası	Yapı ve Kredi Bankası
Ziraat Katılım Bankası

Ankara'da Pasaport Başvurusu

Günümüz aydın olsun :)

Artık Ankamall'in ordaki emniyetten başvuru almıyorlar, daha doğrusu çok yoğun olduğu için randevu almak mümkün değil. O nedenle semt Emniyet müdürlüklerinden randevu almak gerekiyor. Gerçi şimdi çipli pasaportlar çıktı onun için tekrar defter parası (87,5 lira) kitleyip yenilemek icap edebilir. Sanırım bundan sonra başvurular da Emniyetten değil Nüfus Müdürlüklerinden yapılacak. Amma çorba ettiniz ha! (: 

Bordo (Umumi) Pasaport için:

TC nüfus cüzdanı aslı 
 2 adet Biyometrik Resim  ‐(50mm * 60mm ebatlarında)
Pasaport Cüzdan Bedeli dekont aslı ‐(Dekontun üzerinde Tahsil Edilmiştir kaşesinin basılması ‐ Dekontun 1. Nüshasının müracaatta sunulması (en üst nüsha) ‐ Dekontun üzerinde tahsilatı yapan memurun ıslak imzasının bulunması gerekmektedir )
Pasaport Harç Bedeli dekont aslı (aynı şey burda da geçerli)
Müracaat sırasında parmak izi alınacaktır (zaten sistemde varsa almıyorlar)

ile başvuru yapabiliyorsunuz. Pasaport Harç ve Defter bedelleri ise şu şekilde:

Harç Bedeli Defter Bedeli Toplam 6 AY 111,7  TL 87,5  TL 199,2   TL 1 YIL 163,3  TL 87,5  TL 250,8   TL 2 YIL 266,4  TL 87,5  TL 353,9   TL 3 YIL 378,3  TL 87,5  TL 465,8   TL 4 - 10 YIL 533,1  TL 87,5  TL 620,6   TL

şuralara yatırabiliyorsunuz:

Akbank	Aktifbank	Albaraka Türk Katılım Bankası
Alternatif Bank	Anadolubank	Arap Türk Bankası
Citibank	Denizbank	BurganBank
FibaBanka	Finansbank	Garanti Bankası
HSBC Bank	ING Bank	Kuveyt Türk Katılım Bankası
Odeabank	Şekerbank	T.C. Ziraat Bankası
ICBC Turkey Bank A.Ş.	TurkishBank	Turkland Bank
Türk Ekonomi Bankası (TEB)	Türkiye Finans Katılım Bankası	Türkiye Halk Bankası
Türkiye İş Bankası	Türkiye Vakıflar Bankası	Yapı ve Kredi Bankası
Ziraat Katılım Bankası