İstanbul'da Gezilecek Dini Mekanlar

Maneviyat taşan İstanbul'da 1-2 gününüzü ayırıp huzurla dolup taşabileceğiniz yerlerin listesini vermek istedim..

***Eyüp Sultan Camii:
*Halid bin Zeyd (r.a) (Eba Eyyübel Ensari hz) (Hz. Muhammed´in Mekke´den Medine´ye göçünde evinde kaldığı kutlu kişi) türbesi ve Kadem-i Şerif ziyareti *Kabristan ziyareti ve cülüs yolu
*Kıbrıs fatihi Lala Mustafa Paşa türbesi
*Siyah inci Beşir Ağa’nın türbesi
*Şeyhulislam Ebu Suud Efendi’nin kabri
*Saçlı Abdulkadir Efendi camii ve kabri ziyareti
*Şeyhulislam Sadettin Efendi’nin kabri (Hasan Can’nın torunu) 
*Ali Fani Dede - Bahariye Mevlevihanesi son dedelerinden
*Hz.Kab (r.a) - Eyüp'ten Unkapanına doğru Hz.Kab Camiinde

****Fatih:

*Mehmet Emin Tokadi hz ("Benim vefatımdan sonra kabrime gelip bir fatiha okuyanın vücudu cehennem ateşinde yanmasın")
*Şeyhulislam Zenbilli Ali Efendi’nin KS türbesi evi
*Fatih’in Kadısı Kadı Hızır Çelebi’nin kabri
*Peygamber Efendimizin Süt kardeşi Ebu Şeybe El-Hudri Hz
*Ahmed El-Ensari Hz. Kabri
*Hamidullah El-Ensari Hz. Kabri
*Muhammed El-Ensari Hz. Kabri

*Sünbül (Yusuf Sinan) Efendi

* Ebü-l Vefa Hz.
*Karaköy Yeraltı Camii ve burada Medfun  sahabeler

*Hasan Hüsamettin Uşşaki Hz - Gördüğü bir rüya üzerine Horasan´dan Anadolu´ya gelerek irşad görevini üstlenen Uşşaki yolu piri- Beyoğlu
*Yuşa Peygamber - Rivayete göre Musa Peygamber ile birlikte Mecmeul Bayreyn´e (Boğaziçi) gelmiş ve vefat ederek bu tepeye gömülmüştür.- Anadolu Kavağı
*Aziz Mahmut Hüdai Hz. - Celveti yolunun takipçisi büyük mutasavvıf.-Üsküdar
*Ahmet Celaleddin Dede - Galata Mevlevihanesi son şeyhi- Miskinler Tekkesi
*İstanbul Boğazı'nın dört manevi bekçisinden  Beşiktaş tepelerini tutmuş olanYahya Efendi'nin türbesi ve tekkesi - Çırağan Sarayı karşısında 
*Merkez (Musa) Efendi- Zeytinburnu

Ankara'da Implant

• Ankara Üniversitesi Hastanesi- 1100+ kron kaplama 250= 1350 TL (Mete Yılmaz- 296 55 50'yi arayınız)
• Hacettepe Üniversitesi Hastanesi- 800den başlıyor 1800e kadar (305 22 20/40)
• Tolga Gülçicek (İstanbul)- 700 Euro + 1100 Euro + 650 TL kaplama
• Ufuk Tosun (İstanbul)- nanoplant Alman1250 + 400 kaplama = 1650 TL 
• GATA- 360 TL+ 350$ (şuan implant yapılmıyor)
• Metin Kayabaş-
• Fatih Terlemez (Çorum)-
• Mehtap Ketenci- yerli Nuchelos1200, isviçre malı straummann 1800 + 350 tl kaplama
• Avrupa Diş (İstanbul-KoçAilem)- kore menşei Ossttem 1600
• Orkun Topçu -1700 ila 2500 + 300 tl kaplama
• Dentankara-1500 ila 2000 + 500 tl kaplama
• Dentapol-Yaşar Genç- total 2500-3500 tl
• Viadent- Amerikan malı 2400, yerli 1600 + 300 tl kaplama
• SeyMet- 1750 ila 3000 tl +275 kaplama
• Dent Angora-yerli 750, AB 1000, Atex 1500, isviçre 2500-3000 + 250 kaplama

sonuç olarak İstanbulda Avrupa diş ve Ufuk Tosun makul geldi. Ankara içinse Dent Angora veya Ankara Üniversitesi..bakalım nasıl olur bu zalımey kur artışlarında..

Diyet listem

Sabah: aç karnına 1 br limonlu ılık su
2 yemek kaşığı lor peyniri; keten tohumu + çörek otu+ pulbiber+ karabiber + bol domates salatalık söğüş+ 6-7 zeytin veya badem veya 1 tane ceviz
Ara: 1 fincan yeşil çay (1 kabuk tarçın bekletilmiş)
Öğle: 1 Kase Çorba + 1 porsiyon et yemeği+ bol limonlu salata
Ara: 1 kase probiyotik yoğurt +1 meyve +tarçın  +5 çiğ badem
Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği (bezelye ve havuc varsa 5-6 kaşıktan fazla yok) + bol salata + 3 kaşık probiyotik yoğurt veya 1 kase sarımsaklı cacık
ara: yatmadan 2 saat önce - 1 küçük kase yoğurt+ 1 çay kaşığı tarçın, zencefil, zerdeçal + 1 damla zeytinyağı
günlük 2 lt su tüketimi

son 5 kilo için diyet listem bu şekilde..bakalım bu kez başarabilecek miyim:)

İstanbul'da Gezilecek Yerler

• Dolmabahçe Sarayı
• Çırağan  Sarayı
• Topkapı  Sarayı
• Eyüp Cami- Pierre Loti Tepesi
• Süleymaniye Cami
• Ayasofya Müzesi
• Sultan Ahmet Cami
• Yerebatan Sarnıcı
• Kapalı Çarşı
• Adalar
• Miniatürk
• Rahmi Koç Müzesi
• Şile-Ağva-Saklıgöl
• Eminönü
• İstiklal Cad- Taksim-Galata Kulesi
• Boğaz Turu
• Üsküdar- Kız Kulesi
• Fener-Balat
• Ortaköy
• Çamlıca Tepesi
• Mihrabat Korusu
• Emirgan Korusu
• Yıldız Parkı
• Gülhane Parkı
• Hipodrom
• Beyoğlu
• Panaroma 1453 Tarih Müzesi
• Akvaryum
• Anadolu Kavağı
• Moda Sahili-Kadıköy
• Haydarpaşa Garı
• Soğuk Çeşme Sokak

to be continued

Vücut Direncini Artırmak İçin

• Keten Tohumu
• Çörek otu
• Sauna veya buhar banyosu
• Sarımsak
• Toz zencefil, zerdeçal, bal karışımı
• Limon Suyu
• Soğuk su banyosu
• Ceviz
• Yoğurt
• Kefir
• Yürüyüş
• Plates

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

• Nane yağı
• Elma
• Biberiye
• Kulak arkasındaki kemiğe bastır masaj yap
• Sol elinin başparmak ve işaret parmağı ile birleştiği V şeklindeki bölgeye bastır
• Sade Türk kahvesi iç, varsa limon damlat

Minimalist Yaşam için Ne Yapmalı?

• Az eşyan olsun
• Kıyafet alıp durma
• Kilo fazlalıklarını ver
• Planlı ol
• Borcu ödenmiş , limiti azaltılmış kredi kartı candır
• Spor yap, sağlıklı beslen
• Erken kalk
• Her gün ufacık da olsa bir iyilik yap
• Dua etmeyi ihmal etme
• Para biriktirsen fena olmaz
• Bol bol su iç

İstanbul'da Düğün Fotoğrafçısı Ücretleri

Düğün sezonu geçiyor gerçi ama bir arkadaşım için araştırdığım fotoğrafçı ücretlerini paylaşmakta yarar görüyorum..Düğün sektörü malumunuz kaz yolma yarışından ibaret, evlenecek kardeşlerime belkim bi faydası dokunur:) Burdaki ücretler standart paketleri kapsıyor, her bir fotoğrafçının kendi sitesine başvurup paketlerin içeriğini dikkatlice incelemenizi öneririm. Genelde 1-2 saatlik çekim,1 albüm, 2 kaynana albümü, poster vs oluyor paket içeriğinde. En önemlisi çekilen tüm fotoğrafların dvd halinde size teslim edilmesi. Fotoğraflarınızı vermeyen fotoğrafçıdan uzak durun! Bunlar da ayrı sektör olmuş anacım ya:)

7 Renk Ajans- 1000 tl

Çift Kadraj Anı- 1500 tl

Anı Sandığı- 850-1000 tl

Maviş Fotoğrafçılık- 1300-1600 tl

Derya Engin- 900 tl den başlıyor

Düğün Fotoğrafçısı- 1500 tl
Leila fotoğraf- 1200 tl

Ankara'da Düğün Fotoğrafçısı Ücretleri

Düğün sezonu geçiyor gerçi ama bir arkadaşım için araştırdığım fotoğrafçı ücretlerini paylaşmakta yarar görüyorum..Düğün sektörü malumunuz kaz yolma yarışından ibaret, evlenecek kardeşlerime belkim bi faydası dokunur:) Burdaki ücretler standart paketleri kapsıyor, her bir fotoğrafçının kendi sitesine başvurup paketlerin içeriğini dikkatlice incelemenizi öneririm. Genelde 1-2 saatlik çekim,1 albüm, 2 kaynana albümü, poster vs oluyor paket içeriğinde. En önemlisi çekilen tüm fotoğrafların dvd halinde size teslim edilmesi. Fotoğraflarınızı vermeyen fotoğrafçıdan uzak durun! Bunlar da ayrı sektör olmuş anacım ya:)

Emre Cazoğlu- 1400 tl

Sabri Peşmen- 1250 tl

Pınar Köksal- 1400 tl

Cesur Erten- 1250 tl

Gökhan Polat- 1200 tl + albüm ücreti

One Life Wedding- 1000 tl

Şükredilecekler Listesi

1. Sabah 9 akşam 5 gidip gelebildiğim bi işim var
2. Bugün de patlamadık çok şükür
3. Sabah durakta servis beklerken kafamı kaldırdığımda gördüğüm baharın habercisi cıvıl cıvıl açan beyaz çicekler
4. Çay molası
5. Havanın güneşli olup hem içi hem dışı ısıtması
6. Nefsine hakim olarak diyetine sadık kalabildiğin bi gün
7. Tartıda gördüğün eksiler
8. Vücut bütünlüğü içinde eve varabilmek
9. Grip, alerji vs dışında ciddi bir rahatsızlığa sahip olmamak
10. Sağlıkla imtihan olmamak
11. Yiyecek lokmamız olması
12. Anne, babanın hayatta olması
13. Kardeşlerinin olması
14. Check-in yaptığında ön koltuklardan birinin denk gelmesi
15. BİM ve A101'de almak isteidğin ürünün stokta kalmış olması (ruhum fakir)

to be contiuned

Online Diyet

Diyet mevzusundaki araştırmalarım devam ediyor..henüz net bir karar varamadım nasıl bir yöntem uygulayacağım konusunda.. Online diyet koçluğu yapanlar var..Yalnız o değil de bu işte iyi para var ha.."Yeme annem yeme gülüm" diyeceksin hepsi bu!:) Ah bi tutabilsek şu boğazı, milyar dolarlık sektör olur muydu hiç şu diyet zamazingoları! Neyse online diyet konusunda toparladığım bir kaç ücreti sıralayım:

Ayşe Tuğba Şengel- 200 tl

Nilay Öztürk- 350 tl - 7/24 takip sistemi

Deniz Büyüktaşlı- 150 tl

Interaktif Diyet- 175-225 tl vb paketleri var

Buse Çapraz- 250 tl

Ankara'da Diyetisyen Ücretleri

Merhaba,
Kilo verme işini daha profesyonel yapmam gerekiyor galiba! O yüzden Ankara'da bulunan diyetisyenlerden telefon aracılııyla ücret toparladım ve paylaşayım da benim gibi tombikler de faydalansın dedim! (: 

Dyt.Bahar Demirkıran- ayda 4 görüşme 650 tl- GOP 
Dyt.Funda Göçer Tuzgöl- ayda 4 görüşme 400 tl- GOP
Dyt.Esra Gültekin- ayda 8 görüşme 250 tl- GOP
Dyt.Elvan Odabaşı Kanar- ayda 4 görüşme 1200 tl- Beysukent
Dyt.Merve Tığlı Çınar- ayda 4 görüşme 750 tl- Çankaya
Dyt.Sinem Kolbakır- ayda 3 görüşme 400 tl-4 görüşme 450 tl -Tunalı Hilmi Cad.
Dyt.Derya Şahin- ayda 4 görüşme 500 tl -Yıldız 
Dyt.Aslıhan Demirörs- 1 aylık diyet 1 aylık koruma programı toplam 500 tl -Tunalı Hilmi Cad.
Dyt.Merve Bilge Atalay- ayda 4 görüşme 400 tl - Söğütözü
Dyt.Nilay Öztürk- günlük whatsapp takibi/anlık müdahele programı 350 tl
Dyt.Füsun Bilgin- ayda 4 görüşme 400 tl - seans başına 75 tl- Kızılay 
Dyt.Arzu Şen- ayda 5 görüşme 200 tl - Kızılay
Elmas Life Güzellik Salonu- Ayda 4 görüşme 250 tl- Kızılay
Ben interaktif diyet'e başladım fiyat olarak en uygun oydu. Aylık 200 ;)- Dyt Merve Emek