Vücut Direncini Artırmak İçin

• Keten Tohumu
• Çörek otu
• Sauna veya buhar banyosu
• Sarımsak
• Toz zencefil, zerdeçal, bal karışımı
• Limon Suyu
• Soğuk su banyosu
• Ceviz
• Yoğurt
• Kefir
• Yürüyüş
• Plates