Yıkanabilir Ped- Ponped

Mümkün mü böyle bir şey?
Anane usüllerine geri mi dönüyoruz yoksa?
Pamuklu ve doğal olması sebebiyle mantıklı ama yıkanma konusu sıkıntılı gibi.
Yine de günlük ped niyetine diye aldım 6 lı paketten.
Ponped markasından bambulu paketi satın almama rağmen firma 3ü bambulu 3ü pamuklu olacak şekilde göndermiş. Bambulu olan daha yumuşak ve emiciliği yüksek ve tabi biraz daha pahalı.
Ancak şirket bana kafasına göre göndermiş..
Kendilerine mail atmama, şikayetvar'a yazmama rağmen de herhangi bir dönüş alamadım.
Yanlışlık olsa neyse geri de dönülmeyince insan aptal yerine konulduğunu hissediyor.
Böyle bir muameleyle karşılaşınca ürünü kullanmak gelmedi içimden.. 
O yüzden şimdilik ürüne değil firmaya yorum yapabiliyorum.. 
Kesinlikle e-ticaret etiğini kavrayamamış, müşteri hizmetlerinden uzak bir işletme. 
Bir daha ne alışveriş yaparım ne de öneririm.

İş yerinde tırnak kesen nesli tükenesiceler

Evet maalesef var böyle bir şey...
İnsanların toplumsal alanlardaki rahatlığına anlam vermek mümkün değil..

Devlet dairesinde çıt çıt tırnak kesen gördü bu gözler..

Tiksinç ötesi...Bi de bunlar ortamlarda burjuva alfa erkeğiyim diye poz keser..
Eğitim de yetmiyor arkadaş, başka bi ıslah yöntemi bulmak lazım..
Hanzoluk baki maalesef!

İçimden ne küfürler geçiyor ah ah...

Bu eylemi yapan şahsın ortak kullandığımız odada her gün parfüm sıkıp beni astım hastası yapmasına da az kaldı bu arada.. 

Mevlam herkese ev vermiş yurt vermiş git evinde ne sıkıyorsan sık, ne kesiyorsan kes!
Bilmem boğsam mı boğmasam mı?

Cücükiçi

Bayburt'un en sevdiğim yemeklerinden biri olan cücükiçinden bahsedeceğim.. 
Adı da çok tatlı :)
Başka yörelerde de benzerleri vardır muhakkak... ama google da aratınca bulamadım bizimkini :)

Malzemeler:

1 su br yeşil mercimek
1 su br haşlanmış fasulye
1 su br bulgur
2 kaşık salça
1 soğan 
damak tadınıza göre baharat (pulbiber,kararbiber belki kimyon)

Yapılışı:

Aslında klasik kuru fasulye yemeği yapar gibi pişirilir.
Yağı salçayı soğanı kavur, diğer malzemeleri ekle, üzerini geçecek kadar sıcak su ekle ve düdüklü kapağını kapat. Düdüklüye göre değişebilir ama min yarım saat pişir. 

Al sana mis gibi bol proteinli halis muhlis köy yemeği!

Seker Orucu

Merhaba, "That Sugar" belgeselinden sonra hepimizin en sevdiği tatlı zehir şeker orucu için gaza geliyorsunuz, peki nasıl bir diyet bu?

Yasaklar:

Paketli her türlü gıda

Makarna

Pilav

Meşrubat

Ketçap

Kurabiye

Bisküvi

Çikolata

Dondurma

Hazır gıdalar

Asitli içecekler

Patates

Kahvaltılık gevrekler

Kraker

Müsli

Sakız

Pirinç

Kızartma

Beyaz un

Bal reçel pekmez (illa kullancaksan max 2 tatlı kaşığı)

Ekmek

Serbestler:

Tam buğday, çavdar ekmeği

Tam buğday olan ürünler

Yulaf

Bulgur

Kuru baklagiller (haftada max 2)

Peynir zeytin

Et balık tavuk yumurta

Yoğurt süt

Sebze

Meyve (günde max 2)

badem fındık fıstık ceviz

tatlı yerine kuru meyve

her öğünde mutlaka yoğurt salata

bol su iç

etiket okumayı alışkanlık haline getir

Viyana- Budapeşte- Prag

merhaba hep ben okuyordum gezi bloglarını şimdi sıra bende!!! (:

3 Aralıkta Viyana'ya gidiyorum..Şimdiden biletlerimi aldım..

Viyana- Budapeşte- Prag rotası için otobüs biletlerini şu siteden aldım:

https://bustickets.regiojet.com/

Viyana- Budapeşte: 9 euro
Budapeşte -Prag : 18 euro
Prag-Viyana: 15 euro'dan satın aldım.

to be continued :)

IMF Kursları

Merhabalar,

IMF düzenli olarak çeşitli konularda kurslar düzenliyor..İlgili katılımcılar internet üzerinden başvuru yapıyor, kabul edilirse 1 veya 2 haftalık bu kurslara konaklama, yol masrafı ödemeden hatta günlük belli bir miktarlarda harcırahlarla katılım sağlayabiliyorlar. Şurdan kurslara bakabilirsiniz:

http://www.imf.org/external/np/ins/courses/index.aspx

Burdan başvurunuzu yapıp IMF'in onayına sunuyorsunuz..Hazine ve TCMB'nin sponsor onayıyla katılım sağlayabiliyorsunuz. Kamu kurumlarından katılımcıların yoğun olduğu bu kurslara katılım sağlamak size çok şey katıyor.. Kursun sağladığı konaklama yerlerinden ücretsiz kalabiliyorsunuz..Avrupa için günlük 25 euro; ABD için günlük 50 dolar harcırah da veriliyor IMF tarafından..Onun dışında uçak vs yol masraflarınız için de yeterli miktarda ücret veriliyor (kursa katılımınızın ilk gününde zarf içinden elden nakit olarak veriliyor- Avrupa için 350 euro).

Ben kısmet olursa Viyana'ya gideceğim 2 haftalık bir kurs için. Daha detaylı anlatırım sonrasında :)

Gri Pasaport Başvurusu

Gri (Hizmet) Pasaportu; kamu kuruluşlarınca resmi görevle yurt dışına gönderilen personele verilen bir pasaport türü..Göreve giden memurun eşi ve çocuklarına da veriliyor bu pasaport..İl Emniyet Müdürlüklerine başvuru yapmak gerekiyor. Gri pasaport için:

TC nüfus cüzdanı aslı 
 2 adet Biyometrik Resim (50mm * 60mm ebatlarında)
Hizmet Pasaportu Talep Formu Aslı (Kurumdan alınıyor)
Pasaport Cüzdan Bedeli dekont aslı (87.5 lira, burda harç bedeli ödenmiyor)
Müracaat sırasında parmak izi alınacaktır (zaten sistemde varsa almıyorlar)
ha bi de varsa eski pasaportlarınızı görmek istiyorlar.

ile başvuru yapabiliyorsunuz. şuralara yatırabiliyorsunuz:

Akbank	Aktifbank	Albaraka Türk Katılım Bankası
Alternatif Bank	Anadolubank	Arap Türk Bankası
Citibank	Denizbank	BurganBank
FibaBanka	Finansbank	Garanti Bankası
HSBC Bank	ING Bank	Kuveyt Türk Katılım Bankası
Odeabank	Şekerbank	T.C. Ziraat Bankası
ICBC Turkey Bank A.Ş.	TurkishBank	Turkland Bank
Türk Ekonomi Bankası (TEB)	Türkiye Finans Katılım Bankası	Türkiye Halk Bankası
Türkiye İş Bankası	Türkiye Vakıflar Bankası	Yapı ve Kredi Bankası
Ziraat Katılım Bankası

Ankara'da Pasaport Başvurusu

Günümüz aydın olsun :)

Artık Ankamall'in ordaki emniyetten başvuru almıyorlar, daha doğrusu çok yoğun olduğu için randevu almak mümkün değil. O nedenle semt Emniyet müdürlüklerinden randevu almak gerekiyor. Gerçi şimdi çipli pasaportlar çıktı onun için tekrar defter parası (87,5 lira) kitleyip yenilemek icap edebilir. Sanırım bundan sonra başvurular da Emniyetten değil Nüfus Müdürlüklerinden yapılacak. Amma çorba ettiniz ha! (: 

Bordo (Umumi) Pasaport için:

TC nüfus cüzdanı aslı 
 2 adet Biyometrik Resim  ‐(50mm * 60mm ebatlarında)
Pasaport Cüzdan Bedeli dekont aslı ‐(Dekontun üzerinde Tahsil Edilmiştir kaşesinin basılması ‐ Dekontun 1. Nüshasının müracaatta sunulması (en üst nüsha) ‐ Dekontun üzerinde tahsilatı yapan memurun ıslak imzasının bulunması gerekmektedir )
Pasaport Harç Bedeli dekont aslı (aynı şey burda da geçerli)
Müracaat sırasında parmak izi alınacaktır (zaten sistemde varsa almıyorlar)

ile başvuru yapabiliyorsunuz. Pasaport Harç ve Defter bedelleri ise şu şekilde:

Harç Bedeli Defter Bedeli Toplam 6 AY 111,7  TL 87,5  TL 199,2   TL 1 YIL 163,3  TL 87,5  TL 250,8   TL 2 YIL 266,4  TL 87,5  TL 353,9   TL 3 YIL 378,3  TL 87,5  TL 465,8   TL 4 - 10 YIL 533,1  TL 87,5  TL 620,6   TL

şuralara yatırabiliyorsunuz:

Akbank	Aktifbank	Albaraka Türk Katılım Bankası
Alternatif Bank	Anadolubank	Arap Türk Bankası
Citibank	Denizbank	BurganBank
FibaBanka	Finansbank	Garanti Bankası
HSBC Bank	ING Bank	Kuveyt Türk Katılım Bankası
Odeabank	Şekerbank	T.C. Ziraat Bankası
ICBC Turkey Bank A.Ş.	TurkishBank	Turkland Bank
Türk Ekonomi Bankası (TEB)	Türkiye Finans Katılım Bankası	Türkiye Halk Bankası
Türkiye İş Bankası	Türkiye Vakıflar Bankası	Yapı ve Kredi Bankası
Ziraat Katılım Bankası

Ankara Kızılay'da Fotoğrafçı

Ankara Kızılay'da biyometrik fotoğraf çektirmem icap etti..Daha önce de vesikalık çektirip memnun kaldığım bir fotoğrafçıyı tavsiye edeceğim..Demirtepe'deki Büyük fotoğrafçılık..Mehmet Turgut'un babası Ahmet Turgut'un halen işlettiği bu dükkan Kızılay'daki çoğu fotoğrafçıya göre çok uygun fiyatlar sunmakta..Örneğin genelde biyometrik fotoğrafı min 4 tanesi 15 tl'ye çekiyorlar..Burası 4 tanesini 10, 8 tanesini 15 tl'ye çekiyor..Bu öğlen gidip çektiriyoruzzzzzz :)

İstanbul'da Gezilecek Dini Mekanlar

Maneviyat taşan İstanbul'da 1-2 gününüzü ayırıp huzurla dolup taşabileceğiniz yerlerin listesini vermek istedim..

***Eyüp Sultan Camii:
*Halid bin Zeyd (r.a) (Eba Eyyübel Ensari hz) (Hz. Muhammed´in Mekke´den Medine´ye göçünde evinde kaldığı kutlu kişi) türbesi ve Kadem-i Şerif ziyareti *Kabristan ziyareti ve cülüs yolu
*Kıbrıs fatihi Lala Mustafa Paşa türbesi
*Siyah inci Beşir Ağa’nın türbesi
*Şeyhulislam Ebu Suud Efendi’nin kabri
*Saçlı Abdulkadir Efendi camii ve kabri ziyareti
*Şeyhulislam Sadettin Efendi’nin kabri (Hasan Can’nın torunu) 
*Ali Fani Dede - Bahariye Mevlevihanesi son dedelerinden
*Hz.Kab (r.a) - Eyüp'ten Unkapanına doğru Hz.Kab Camiinde

****Fatih:

*Mehmet Emin Tokadi hz ("Benim vefatımdan sonra kabrime gelip bir fatiha okuyanın vücudu cehennem ateşinde yanmasın")
*Şeyhulislam Zenbilli Ali Efendi’nin KS türbesi evi
*Fatih’in Kadısı Kadı Hızır Çelebi’nin kabri
*Peygamber Efendimizin Süt kardeşi Ebu Şeybe El-Hudri Hz
*Ahmed El-Ensari Hz. Kabri
*Hamidullah El-Ensari Hz. Kabri
*Muhammed El-Ensari Hz. Kabri

*Sünbül (Yusuf Sinan) Efendi

* Ebü-l Vefa Hz.
*Karaköy Yeraltı Camii ve burada Medfun  sahabeler

*Hasan Hüsamettin Uşşaki Hz - Gördüğü bir rüya üzerine Horasan´dan Anadolu´ya gelerek irşad görevini üstlenen Uşşaki yolu piri- Beyoğlu
*Yuşa Peygamber - Rivayete göre Musa Peygamber ile birlikte Mecmeul Bayreyn´e (Boğaziçi) gelmiş ve vefat ederek bu tepeye gömülmüştür.- Anadolu Kavağı
*Aziz Mahmut Hüdai Hz. - Celveti yolunun takipçisi büyük mutasavvıf.-Üsküdar
*Ahmet Celaleddin Dede - Galata Mevlevihanesi son şeyhi- Miskinler Tekkesi
*İstanbul Boğazı'nın dört manevi bekçisinden  Beşiktaş tepelerini tutmuş olanYahya Efendi'nin türbesi ve tekkesi - Çırağan Sarayı karşısında 
*Merkez (Musa) Efendi- Zeytinburnu

Ankara'da Implant

• Ankara Üniversitesi Hastanesi- 1100+ kron kaplama 250= 1350 TL (Mete Yılmaz- 296 55 50'yi arayınız)
• Hacettepe Üniversitesi Hastanesi- 800den başlıyor 1800e kadar (305 22 20/40)
• Tolga Gülçicek (İstanbul)- 700 Euro + 1100 Euro + 650 TL kaplama
• Ufuk Tosun (İstanbul)- nanoplant Alman1250 + 400 kaplama = 1650 TL 
• GATA- 360 TL+ 350$ (şuan implant yapılmıyor)
• Metin Kayabaş-
• Fatih Terlemez (Çorum)-
• Mehtap Ketenci- yerli Nuchelos1200, isviçre malı straummann 1800 + 350 tl kaplama
• Avrupa Diş (İstanbul-KoçAilem)- kore menşei Ossttem 1600
• Orkun Topçu -1700 ila 2500 + 300 tl kaplama
• Dentankara-1500 ila 2000 + 500 tl kaplama
• Dentapol-Yaşar Genç- total 2500-3500 tl
• Viadent- Amerikan malı 2400, yerli 1600 + 300 tl kaplama
• SeyMet- 1750 ila 3000 tl +275 kaplama
• Dent Angora-yerli 750, AB 1000, Atex 1500, isviçre 2500-3000 + 250 kaplama

sonuç olarak İstanbulda Avrupa diş ve Ufuk Tosun makul geldi. Ankara içinse Dent Angora veya Ankara Üniversitesi..bakalım nasıl olur bu zalımey kur artışlarında..

Diyet listem

Sabah: aç karnına 1 br limonlu ılık su
2 yemek kaşığı lor peyniri; keten tohumu + çörek otu+ pulbiber+ karabiber + bol domates salatalık söğüş+ 6-7 zeytin veya badem veya 1 tane ceviz
Ara: 1 fincan yeşil çay (1 kabuk tarçın bekletilmiş)
Öğle: 1 Kase Çorba + 1 porsiyon et yemeği+ bol limonlu salata
Ara: 1 kase probiyotik yoğurt +1 meyve +tarçın  +5 çiğ badem
Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği (bezelye ve havuc varsa 5-6 kaşıktan fazla yok) + bol salata + 3 kaşık probiyotik yoğurt veya 1 kase sarımsaklı cacık
ara: yatmadan 2 saat önce - 1 küçük kase yoğurt+ 1 çay kaşığı tarçın, zencefil, zerdeçal + 1 damla zeytinyağı
günlük 2 lt su tüketimi

son 5 kilo için diyet listem bu şekilde..bakalım bu kez başarabilecek miyim:)

İstanbul'da Gezilecek Yerler

• Dolmabahçe Sarayı
• Çırağan  Sarayı
• Topkapı  Sarayı
• Eyüp Cami- Pierre Loti Tepesi
• Süleymaniye Cami
• Ayasofya Müzesi
• Sultan Ahmet Cami
• Yerebatan Sarnıcı
• Kapalı Çarşı
• Adalar
• Miniatürk
• Rahmi Koç Müzesi
• Şile-Ağva-Saklıgöl
• Eminönü
• İstiklal Cad- Taksim-Galata Kulesi
• Boğaz Turu
• Üsküdar- Kız Kulesi
• Fener-Balat
• Ortaköy
• Çamlıca Tepesi
• Mihrabat Korusu
• Emirgan Korusu
• Yıldız Parkı
• Gülhane Parkı
• Hipodrom
• Beyoğlu
• Panaroma 1453 Tarih Müzesi
• Akvaryum
• Anadolu Kavağı
• Moda Sahili-Kadıköy
• Haydarpaşa Garı
• Soğuk Çeşme Sokak

to be continued

Vücut Direncini Artırmak İçin

• Keten Tohumu
• Çörek otu
• Sauna veya buhar banyosu
• Sarımsak
• Toz zencefil, zerdeçal, bal karışımı
• Limon Suyu
• Soğuk su banyosu
• Ceviz
• Yoğurt
• Kefir
• Yürüyüş
• Plates

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

• Nane yağı
• Elma
• Biberiye
• Kulak arkasındaki kemiğe bastır masaj yap
• Sol elinin başparmak ve işaret parmağı ile birleştiği V şeklindeki bölgeye bastır
• Sade Türk kahvesi iç, varsa limon damlat

Minimalist Yaşam için Ne Yapmalı?

• Az eşyan olsun
• Kıyafet alıp durma
• Kilo fazlalıklarını ver
• Planlı ol
• Borcu ödenmiş , limiti azaltılmış kredi kartı candır
• Spor yap, sağlıklı beslen
• Erken kalk
• Her gün ufacık da olsa bir iyilik yap
• Dua etmeyi ihmal etme
• Para biriktirsen fena olmaz
• Bol bol su iç

İstanbul'da Düğün Fotoğrafçısı Ücretleri

Düğün sezonu geçiyor gerçi ama bir arkadaşım için araştırdığım fotoğrafçı ücretlerini paylaşmakta yarar görüyorum..Düğün sektörü malumunuz kaz yolma yarışından ibaret, evlenecek kardeşlerime belkim bi faydası dokunur:) Burdaki ücretler standart paketleri kapsıyor, her bir fotoğrafçının kendi sitesine başvurup paketlerin içeriğini dikkatlice incelemenizi öneririm. Genelde 1-2 saatlik çekim,1 albüm, 2 kaynana albümü, poster vs oluyor paket içeriğinde. En önemlisi çekilen tüm fotoğrafların dvd halinde size teslim edilmesi. Fotoğraflarınızı vermeyen fotoğrafçıdan uzak durun! Bunlar da ayrı sektör olmuş anacım ya:)

7 Renk Ajans- 1000 tl

Çift Kadraj Anı- 1500 tl

Anı Sandığı- 850-1000 tl

Maviş Fotoğrafçılık- 1300-1600 tl

Derya Engin- 900 tl den başlıyor

Düğün Fotoğrafçısı- 1500 tl
Leila fotoğraf- 1200 tl

Ankara'da Düğün Fotoğrafçısı Ücretleri

Düğün sezonu geçiyor gerçi ama bir arkadaşım için araştırdığım fotoğrafçı ücretlerini paylaşmakta yarar görüyorum..Düğün sektörü malumunuz kaz yolma yarışından ibaret, evlenecek kardeşlerime belkim bi faydası dokunur:) Burdaki ücretler standart paketleri kapsıyor, her bir fotoğrafçının kendi sitesine başvurup paketlerin içeriğini dikkatlice incelemenizi öneririm. Genelde 1-2 saatlik çekim,1 albüm, 2 kaynana albümü, poster vs oluyor paket içeriğinde. En önemlisi çekilen tüm fotoğrafların dvd halinde size teslim edilmesi. Fotoğraflarınızı vermeyen fotoğrafçıdan uzak durun! Bunlar da ayrı sektör olmuş anacım ya:)

Emre Cazoğlu- 1400 tl

Sabri Peşmen- 1250 tl

Pınar Köksal- 1400 tl

Cesur Erten- 1250 tl

Gökhan Polat- 1200 tl + albüm ücreti

One Life Wedding- 1000 tl

Şükredilecekler Listesi

1. Sabah 9 akşam 5 gidip gelebildiğim bi işim var
2. Bugün de patlamadık çok şükür
3. Sabah durakta servis beklerken kafamı kaldırdığımda gördüğüm baharın habercisi cıvıl cıvıl açan beyaz çicekler
4. Çay molası
5. Havanın güneşli olup hem içi hem dışı ısıtması
6. Nefsine hakim olarak diyetine sadık kalabildiğin bi gün
7. Tartıda gördüğün eksiler
8. Vücut bütünlüğü içinde eve varabilmek
9. Grip, alerji vs dışında ciddi bir rahatsızlığa sahip olmamak
10. Sağlıkla imtihan olmamak
11. Yiyecek lokmamız olması
12. Anne, babanın hayatta olması
13. Kardeşlerinin olması
14. Check-in yaptığında ön koltuklardan birinin denk gelmesi
15. BİM ve A101'de almak isteidğin ürünün stokta kalmış olması (ruhum fakir)

to be contiuned

Online Diyet

Diyet mevzusundaki araştırmalarım devam ediyor..henüz net bir karar varamadım nasıl bir yöntem uygulayacağım konusunda.. Online diyet koçluğu yapanlar var..Yalnız o değil de bu işte iyi para var ha.."Yeme annem yeme gülüm" diyeceksin hepsi bu!:) Ah bi tutabilsek şu boğazı, milyar dolarlık sektör olur muydu hiç şu diyet zamazingoları! Neyse online diyet konusunda toparladığım bir kaç ücreti sıralayım:

Ayşe Tuğba Şengel- 200 tl

Nilay Öztürk- 350 tl - 7/24 takip sistemi

Deniz Büyüktaşlı- 150 tl

Interaktif Diyet- 175-225 tl vb paketleri var

Buse Çapraz- 250 tl

Ankara'da Diyetisyen Ücretleri

Merhaba,
Kilo verme işini daha profesyonel yapmam gerekiyor galiba! O yüzden Ankara'da bulunan diyetisyenlerden telefon aracılııyla ücret toparladım ve paylaşayım da benim gibi tombikler de faydalansın dedim! (: 

Dyt.Bahar Demirkıran- ayda 4 görüşme 650 tl- GOP 
Dyt.Funda Göçer Tuzgöl- ayda 4 görüşme 400 tl- GOP
Dyt.Esra Gültekin- ayda 8 görüşme 250 tl- GOP
Dyt.Elvan Odabaşı Kanar- ayda 4 görüşme 1200 tl- Beysukent
Dyt.Merve Tığlı Çınar- ayda 4 görüşme 750 tl- Çankaya
Dyt.Sinem Kolbakır- ayda 3 görüşme 400 tl-4 görüşme 450 tl -Tunalı Hilmi Cad.
Dyt.Derya Şahin- ayda 4 görüşme 500 tl -Yıldız 
Dyt.Aslıhan Demirörs- 1 aylık diyet 1 aylık koruma programı toplam 500 tl -Tunalı Hilmi Cad.
Dyt.Merve Bilge Atalay- ayda 4 görüşme 400 tl - Söğütözü
Dyt.Nilay Öztürk- günlük whatsapp takibi/anlık müdahele programı 350 tl
Dyt.Füsun Bilgin- ayda 4 görüşme 400 tl - seans başına 75 tl- Kızılay 
Dyt.Arzu Şen- ayda 5 görüşme 200 tl - Kızılay
Elmas Life Güzellik Salonu- Ayda 4 görüşme 250 tl- Kızılay
Ben interaktif diyet'e başladım fiyat olarak en uygun oydu. Aylık 200 ;)- Dyt Merve Emek

Evlendiğimde 49 Kiloydum Sorunsalı

      Evlendikten sonra ben de kilo aldım uleyn!!! Önüne geçilemez bir şekilde almaya da devam ediyorum. Eskiden her sabah aç karnına tartılan ben şuan tartılmaya korkuyorum. Muhtemelen 56-57 kilo sularındayım. Ama bu gerçekle tartıda yüzleşemeyecek kadar korkak ama yediğim aburcuburlardan da vazgeçemeyecek kadar malım. İlk başta ‘zaten çok kilolu değilim’ hissi ile ipin ucunu 1-2 kilo alarak yavaş yavaş kaçırmaya başladım. Sonrasında kilo alma marjım olduğuna kendimi ikna ederek 'yesen de verirsin, zaten çok belli olmuyor kilo aldığın' modunda kandırmacalarla oyalandım.

 Aslında çevremden de ciddi yorumlar almaya başlamıştım. Hatta bir gün çaycı teyzelerden biri asansörde:" Çok şişmanlamışsın!" dedi. Oha! İnsan kilo almışsın der şişmanlamışsın ney laynnn! Annem, komşularım, iş arkadaşlarım vs. herkes benim kilo alma sinyallerimi yüzüme vursa da beni yine kilo almaktan vazgeçiremediler. Eskiden olsa çok ciddi yıkımlara sebep olup anında diyete başlatabilecek cümleler artık sinek vızıltısı gibi gelmeye ve kulaklarımı tıkayıp homini gırtlak yemeye devam ettim. Evlenince kilo alınır canım aa ne var modundaydım adeta! Ancak iş o haddeye geldi ki kıyafetlerime sığamıyorum, aynaya baktığımda kendimden tiksiniyorum, insanlar hamile olduğumu sanıyor diye korkuyorum ancak bu gidişe bir türlü dur diyemiyorum..

 Evlendiğinde 49 kilo olan hanım kızlarımız nasıl kilo alıyor peki?

Beslenme uzmanlarına göre kadınların evliliklerinin ilk beş yılında hızla şişmanlamalarının son derece sık rastladıkları bir durum olduğunu hatta ilk yıl ortalama 8-10 kilo alındığını söylüyorlarmış. Kendimce sebepler ne olabilir diye beyin fırtınası yaptığımda:

• ·Evlenmeden önce ‘gelinliğe sığma’ hayaliyle yapılan aylar süren açlık kampları
• ·Hayvanat gibi yiyen erkek bünyesine uyum sağlamaya çalışmak
• ·Evde geçirilen zamanın fütursuzca artması
• Yemek yapmayı öğreneceğim diye işin b.kunu çıkarıp her öğünde 4-5 çeşit yemek yaparak kendini yıpratmak

• Eve gelen misafirlere verilen davetlerdeki aşırı zengin sofralar
• Sadece akrabalara değil, kendi kahvaltı, öğle ve özellikle akşam sofralarının bekarlığa kıyasla çok daha fazla çeşit içermesi
• Yemek sonrası çay-tatlı veya meyve-kuruyemiş seansları
• TV-film izlerken yapılan atıştırmaların kontrolden çıkması
• Alan almış satan satmış modunda salmalar
• Nasıl olsa beni böyle de beğeniyor yanılgısıyla karşılıklı rahatlamalar
• 25 yaş sonrası metabolizma denen vefasızın kaplumbağaya dönüşmesi
• Beslenme düzenindeki radikal değişimler
• Evliliğin getirdiği stres
• Hormonal değişimler
• Kullanılan zalımey ilaçlar
• Nasıl olsa ipin ucu kaçtı ye gitsin moduyla her şeyden vazgeçmek

 

Böyle böyle daha hamile olmadan gelsin kilolar..Diyet çabalarım olmuyor değil ama bekarken yaptığım hatta alışkanlık haline getirdiğim perhizlerin yanına yaklaşamıyorum. Bu sebepten de ciddi anlamda depresyona girmiş durumdayım.. Allahım nolur zayıflayayım.. süphaneke işalla yareppim işalla dinimiz amin.